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绝对健康的减肥食谱 一定不能错过

发表日期:2016-06-15  来源:未知   

说到减肥,大家第一个想到的肯定是节食减肥法,不过,节食减肥对身体的伤害极大。那么,此种兼顾减脂与健康的减肥食谱究竟该如何搭配呢?下文中小编就为大家介绍了五款绝对健康的减肥食谱,想要通过饮食减肥的MM,千万不要错过哦!

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健康的减肥食谱1、冰镇梅汁苦瓜

材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。做法:Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;Step2:香菜切碎末、姜切丝;Step3:将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;Step4:从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理:苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒减肥的重要食品之一。


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