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推荐!12种减肥食物让你越吃越瘦

发表日期:2016-04-22  来源:未知   

  除了日常运动可以减肥之外,其实食物也可以有效减肥,不用害怕食物会脂肪过高增加体重,只要你选对减肥食物就不要担心这个问题了,那么减肥食物有哪些?

  1.紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  2.奶制品

  最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用,能增强身体的新陈代谢水平,提高身体的燃脂速度。

  

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