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家常减肥食谱 好吃不胖别错过

发表日期:2016-02-23  来源:未知   

  减肥是一个比较漫长的过程,在其间所付出的不只是汗水、忍耐,还有时间,如果选择饮食减肥法,天天吃那些寡淡无味的饭菜当作减肥食谱,可能大家都没法长期坚持下去。所以今天小编要推荐的是一些家常减肥食谱,让你既能正常饮食,又不会发胖。

  红薯绿豆粥

  红薯绿豆粥是一种老少皆宜的食物,不但能够健脾养胃,也不会增加爱美的朋友的脂肪,而且这种做法非常简单。首先将红薯、绿豆和粳米以及糯米准备好,然后将绿豆、糯米、粳米放入锅里,再加入比它们多三倍的清水,用大火煮开,煮开后改成小火。大概二十分钟以后,将切成丁的红薯放进锅里一起煮,当红薯变软的时候,养生又减肥的红薯绿豆粥就做好了。

  

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