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遭疯传的七天减肥食谱 照着吃必瘦

发表日期:2015-12-11  来源:未知   

  今天小编为大家介绍了一套肥胖人士疯传的七天减肥食谱,不仅甩脂效果好,而且营养美味,一起来看看这款七天减肥食谱究竟是怎样搭配食材的吧。

  七天减肥食谱之第一天

  早:咖啡、苹果。午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。苹果是这一天的减肥主力,因为苹果既有很好的饱腹感,同时还有助于肠胃消化,苹果还含有丰富的维生素,对于人体排毒养颜也有很大的帮助,所以第一天减肥食谱的清淡会让减肥计划顺利进行。

  

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