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6款越吃越瘦的减肥食谱 让你一天瘦三斤

发表日期:2014-10-20  来源:未知   

  对于爱吃的MM来说节食减肥是最痛苦的减肥方法了,有时候她们会天真的想有没有越吃越瘦的食物,今天小编就告诉大家,还真有这么好的事儿呢!下面6款越吃越瘦的减肥食谱,相信你不会错过的。

  消化饼减肥

  基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔

  

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