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莓类水果减肥食谱养生去赘肉

发表日期:2013-03-25  来源:未知   

   很多人减肥都不想方法太过于复杂,因为复杂的方法不仅仅麻烦同样也会让人难以坚持下去。那么有没有一个既简单又健康还有效的减肥方法呢?今天小编就为你推荐一个简单的水果减肥法,那么什么水果减肥快呢,营养学研究:莓类水果不仅仅养生并且还能去赘肉。

  

  1、“蓝莓”抗老化冠军

  花青苷色素:维持胶原蛋白功能,可以保持皮肤的光滑及弹性。

  酚酸和类黄酮:抗发炎,抗凝血以及抗细菌。

  天然抗氧化物:抵抗氧化压力,延缓神经细胞老化。

  在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓,还有一个特别的长处,就是强化视力,可以保护眼睛的微细血管,并帮助眼睛,“视紫质”再生,视紫质的分解形成神经兴奋,当兴奋由视神经传到大脑,眼睛对光才有感受。这款水果热量低,含丰富果酸,对减下半身很有帮助哦。

  

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