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三日快速清除体内积聚物

发表日期:2012-12-21  来源:未知   

一、豆浆蜂蜜排毒减肥餐

  选用豆浆的原因
 

  无糖高纤豆浆的糖分低,营养价值却很高,不仅含有丰富的植物性蛋白质,可补充身体所需热量外,还有能加速身体代谢的钙质。此外,豆浆有促进细胞修护的卵磷脂,与可调理女性荷尔蒙分泌的大豆异黄酮,有助于女性在减重期间维持良好气色。

  超市里售的豆浆选择多元,部分盒装豆浆获得健康食品认证,并标榜添加膳食纤维可增加饱足感,促进肠胃蠕动,是很好的选择。豆浆减重的方式不见得适合每个人,像是有痛风病史的人,就必须避免摄取过多豆类制品。

  选用蜂蜜的原因

  蜂蜜的主要营养成份是糖份,另外也含有不少维他命C和维他命B,以及铁、钾、铅、钙等矿物质,虽然糖份可以提供热量,其他成份补充维他命和矿物质,但依旧有令人担心的地方-缺乏蛋白质(所以用豆浆补足),所以还是不能长时间过这种“饿肚子,只喝蜂蜜”的生活。 或许也正因如此,这种“蜂蜜减肥法”只建议瘦身族每次采用三天。

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