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八大最受欢迎的女性减肥方法

发表日期:2016-05-11  来源:未知   

  爱美是女人的天性,所以“女性减肥”这个话题再平常不过。今天小编为大家整理介绍的八种时下最受欢迎的女性减肥方法吧。大家只有坚持按照小编介绍的女性减肥方法减肥,才能尽快恢复窈窕纤美身姿哦!

  女性减肥方法1、减肥不节食

  节食能快速减肥,但长期单纯节食不但难以坚持,还将导致人体内环境紊乱,引起消化系统、内分泌系统疾病,是不健康的减肥方式,不建议使用。正确的减肥方法是调整生活方式,并长期坚持。要合理控制饮食,少吃或不吃高热量食物,这类食物的特点是含糖和油较高,如碳酸饮料、过甜的水果、黄油、油腻或油炸食物;酒类,尤其是白酒也要少喝。三餐要规律,避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。此外,还要改变久坐的习惯,适度运动,规律作息。

  

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