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4个方法减小腿 帮你轻松瘦

发表日期:2016-04-11  来源:未知   

  似乎大家对自己的小腿都不满意,嫌小腿太粗、肌肉多、线条不好看……今天,爱美女性网分享瘦小腿最有效的4个方法,帮你塑造最优美的小腿线条,告别萝卜腿、肌肉腿!

  饮食瘦腿法

  晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!几种食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦大腿之效。

  

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