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排毒减肥促代谢 7个习惯扫清致胖元凶

发表日期:2016-01-12  来源:未知   

  想要减肥,最重要的就是排毒,要经常排出身体积聚的毒素,才能更有效地提高新陈代谢!下面为大家分享一些有助于增强排毒效果的生活小习惯,在这些方面多加注意,就能解决局部肥胖的问题哦。

  1. 适时运动,帮助血液排毒

  大家都知道运动有助于排毒。研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。

  如果您能连续运动20分钟以上,比如快走20分钟,效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平,这样血液中的代谢毒素就会持续不断透过呼吸被排出,也能有助脂肪燃烧哦!

  

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