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21天减肥法 迅速铲除赘肉不反弹

发表日期:2015-12-28  来源:未知   

  最近网络上流行的21天减肥法就是按照这个原理为减肥人士量身定制的瘦身饮食计划。但是由于版本众多,以至于很多人不知道哪一个版本的21天减肥法才是真正健康有效的。

  什么是21天减肥法?

  21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等达到减肥效果的一种快速减肥方法。21天减肥法共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食阶段。

  

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