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坚持减肥8个tips 让瘦身计划不再延迟

发表日期:2015-11-16  来源:未知   

  很多人减肥往往就是坚持了几天就再也坚持不下去了,减肥计划也常常以失败告终。所以,想减肥成功,首先你得先学会把减肥坚持下去。今天小编就来教大家几个小tips,让你瘦身计划不再延迟。

  1、想象运动之后的美妙感觉

  不要一提到运动就想到痛苦、疲惫和流汗,要多多想象运动之后的结果。在你运动之前,设想30分钟或者一个小时之后,你所得到的满足感和甩掉的脂肪!多想想运动之后的美妙感觉,有助于你提高运动的积极性。

  2、与朋友或者健身教练约定时间

  一个人锻炼很容易犯懒,放弃锻炼的邪恶想法一旦开始滋生就拦也拦不住!但是如果你与朋友或者健身教练约定了时间健身,就会感到自己有责任去赴约,即便在那个时刻你根本不想动。

  

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