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7招减肥速成法 这样减肥快又好

发表日期:2015-10-29  来源:未知   

  怎么样在短时间内减肥成功?首先要明确的是,这里所说的短时间内,不是一天或者一周就能瘦下来。短时间的减肥从来都不是一天两天的事情,而是一个循序渐进的过程。今天小编就来介绍7招快速减肥法,一起来学习吧。

  1.控制饮食

  一定要严格的控制自己的饮食,遵守:早上吃饱,中午吃好,晚上吃少的原则。晚上一定要"少吃"这才是减肥最关键的因素。

  在饿的时候,多看看自己的肉肉............

  

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