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拍一拍  腹部赘肉轻松甩掉

发表日期:2012-08-15  来源:未知   

一、揉腹法

  1.身体自然站立,双脚并拢。

  2.左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上,将双手轻轻地贴在心口下方。

  3.交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。

  4.双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。

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