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达人曝减肥神器 3个月狂甩32斤

发表日期:2016-11-17  来源:未知   

  三个月时间说长不长,说短也不短,但是却能改变一个胖纸的命运。我用三个月时间完成了我生命中最重要的一次华丽转变,让我从一个大胖纸蜕变成为一个死瘦纸,终于彻底地告别了“死胖纸”的称号,瘦出完美曲线身材。太胖遭人嘲笑,胖子的心酸事你有吗?>>>

  身为一个胖子家庭的延续,我从小就胖,而且一直胖。我胖的时候,不敢下海游泳,因为别人会笑我有天然的“游泳圈”;大学里有同学叫我大胖,我想也许是口音的关系,我一直听成是大炮。减肥一开始,我给自己定了非常严格的饮食标准:早餐:白粥、榨菜、鸡蛋 午餐:素菜两份、一两米饭 晚餐:水煮蔬菜或者含糖量低的水果。吃了没两天,受不了了!嘴巴淡出鸟来了快!浑身没力气,脑袋里天天想着好吃的~越想越恼火!

  后来就去大吃一顿,那天,我想了很久,最后冲进卫生间把吃的东西全都吐了出来。边吐也边哭,那是我减肥的第一次哭,也是我哭的最惨的一次,眼泪鼻涕糊了一脸,现在想想也许真的因为那一次,我才真正确立了减肥的决心。为了防止暴食的情况再次发生,我很认真的去找了一些资料,给自己确定了第一阶段的食谱。我发现很多减肥的都和我犯了同样的错误,一开始就断的特别彻底,导致身体根本不能接受,很容易就暴食去了。所以,我衡量了下自己平时的食量,把饮食标准调整到了之前的三分之二。节食减肥伤身体,什么方法健康又有效?>>>

  在饮食上,要提醒各位:1、减肥要少吃,但不能不吃。一开始不能太勉强自己,一定要慢慢减少,否则暴饮暴食太可怕。2、很多减肥的选择晚上不吃,真的不行啊!我也有过晚上不吃的时期,但被人骂的很惨,晚餐不吃,不仅对身体不好,而且减慢身体的代谢,早餐会让身体加倍转化脂肪。关键是晚上不吃饿的发慌睡不着,太难受了。所以晚上一定要吃东西啊!3、就算要吃,也要有选择的吃。至于吃什么,现在网络那么发达,自己去选择自己比较喜欢的又健康的又减肥的,开心减肥最最好!女孩子们不要以为大姨妈期间就可以随便乱吃东西,过后让你后悔莫及!

  饿的确能够瘦下来,但靠饿瘦出来的基本不健康!瘦的健康,那么必须要有适当的运动。我报名了肚皮舞班。肚皮舞对我来说既能让自己变漂亮跳起来也很轻松的运动。制定了食谱又报舞蹈班接下来就是寻找一种减肥产品促进减肥的进程了。我有一亲戚就是这样减了几十斤的,说减肥产品在减肥过程中还是起到了很重要的作用的。网友们都推荐的减肥产品有哪些?>>>

  看着已经减肥成功的亲戚我厚着脸皮讨教了她到底是用了哪一款产品,她也没隐藏就拿出了韩国辣妈郑多燕的减肥产品郑多燕减肥餐给我看,之前听说过这款产品宣传不小,口碑好像还不错。怀着期待的心情我到官方网站订购了一个套装,毕竟有成功案例在前我也能够放心。没有多久就收到了,按照说明开始服用。一开始没有啥感觉,但身体变得畅通了不少,每天都能上大号,感觉体内的废物都排清了,身体变轻松却没有拉肚子的感觉。一个月会去称体重,哈哈没想到瘦了13斤!

  我乐坏了,但也不敢放肆的去大吃大喝,还是严格按照之前的要求,但会适当的更换食谱,然后搭配跳肚皮舞跟一些运动,这样坚持了三个月的时间我整整瘦了近32斤!减肥要成功,就要持之以恒,要减就必须一口气地去减,绝对不能分段进行。保持这样的毅力不容易,这个看个人努力和你所选择的减肥帮手了!我选对了所以就要跟大家分享呐!查看更多达人减肥案例,加入瘦身行列>>>


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